Immunité

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Et si nous renforcions notre système immunitaire ?

Mangeons des fruits et légumes vivants, crus, locaux, de saison, ce qu’il y a de mieux pour augmenter rapidement nos réserves minérales indispensables à notre immunité ! La douche froide accroit en quelques jours le taux de certains lymphocytes T ( globules blancs défendant notre organisme ).

Des plantes comme l’échinacée, le sureau, l’astragale renforcent les défenses immunitaires en quelques semaines. Des huiles essentielles telles que le ravintsara, l’arbre à thé, l’eucalyptus radiata, le citron sont elles aussi très efficaces mais à utiliser avec précaution.

L’importance de l’activité physique ( marche, vélo, yoga…) ainsi que de la relaxation et de la méditation pour renforcer également le système immunitaire. Au contraire, la peur est immuno-dépressive ( c’est pourtant l’émotion véhiculée par les principaux médias !) et l’anxiété nous affaiblissent. Evitons donc d’écouter les informations négatives, chacun possède en lui un potentiel de défense et de guérison infiniment plus puissant que tous les médicaments du monde. Notre corps est une véritable machine de guérison !

 Il est grand temps de s’intéresser à notre propre fonctionnement, se réapproprier notre pouvoir personnel pour prendre en main notre SANTE et donc notre lendemain.

Prenons soin de NOUS …                   

Naturellement Natacha